“世界无烟日”北京16家三甲医院共推“戒烟有道”保护年轻人

　　芳华正好，烟草勿扰。2020年5月31日是第33个“世界无烟日”，主题是“掩护青少年远离传统烟草产物和电子烟”。这一天，由北京市疾病防范节制中心、北京市节制抽烟协会、北京向阳医院、有来大夫连系出品的医学科普记载片《戒烟有道》正式上线，并在北京市16家三甲医院的大屏幕、分诊台、登记处、候诊大厅、康健宣教专区等多场景轮回播放，建议抽烟者尽快戒烟，号令宽大公家远离烟草，联袂共创“无烟北京”，为本身及下一代营造一片无烟天空！  

　　青少年抽烟危害大！我国男性青少年抽烟率已达34%

　　烟草利用是首要的可防范死因，每2个抽烟者中就会有1人过早死于与烟草相关的疾病。中国疾控中心宣布的烟草观测功效显示，2018年我国15岁至24岁人群抽烟率已经上升到18.6%，个中男性青少年抽烟率达34%。青少年还正处在人生习惯的重要养成期，这个时期假如养成抽烟习惯，此后的抽烟时间会更长、受到的危害也会更大。

　　北京市节制抽烟协会会长张建枢暗示，北京控烟协会一连存眷并通过多渠道开展青少年远离烟草危害宣教事情。2019年，我们组织20多位控烟专家录制了475集控烟科普短视频，并与有来大夫连系推出《北京控烟有张图》、《被康健的电子烟》、《抽烟有“理”》等多部医学科普记载片，通过全网分发，停止今朝累计播放量已达上千万。本年“世界无烟日”光降之际，我们又推出《戒烟有道》科普记载短片，但愿通过真实的烟民戒烟故事，以及戒烟门诊专家对戒烟要领等的报告，建议宽大烟民科学有效戒烟，也促进非抽烟者晋升控烟意识。

　　抽烟成瘾是习惯照宿病？除了戒除“烟瘾”还要戒掉“心瘾”

　　据首都医科大学戒烟门诊认真人梁立荣先容，抽烟成瘾不是一种习惯，而是一种慢性疾病，具有高复发的特点。烟草依赖表示在躯体依赖和心理依赖两方面。个中，躯体依赖，又称生理依赖，最常见的是强烈的抽烟渴求，即“烟瘾”。心理因素，主要是指心理依赖，又称精力依赖，俗称“心瘾”，表示为主观上强烈渴求抽烟。

　　戒烟为何这么难？尼古丁成瘾性仅次于海洛因和可卡因

　　《2015中国成人烟草观测陈诉》数据显示：我国有3.16亿烟民，个中有31.5%的烟民在已往12个月内实验过戒烟。许多烟民实验戒烟，但结果并不抱负。假如仅凭意志力戒烟，也就是干戒，一年的乐成率仅为3%~5%，大都人需要颠末10~14次实验才大概干戒乐成。

　　烟民戒烟为何这么难？首都医科大学隶属北京向阳医院戒烟门诊认真人梁立荣答复：“烟草中有一种物质——尼古丁，它是一种高度成瘾性物质。美国做了一项研究，较量了20种毒麻药品，发明尼古丁的成瘾性仅次于海洛因和可卡因，位居第三。如此强的成瘾性，用意志力怎么可以抗拒呢？我们要对戒烟老是失败有一个新的认知，不要认为是意志力不可，而是因为要领不可。”

　　如何快速彻底戒烟？寻求戒烟门诊专家辅佐是今朝最有效的戒烟要领

　　据梁立荣先容，今朝最有效的戒烟要领是到戒烟门诊寻求专业大夫辅佐；不利便到戒烟门诊的，也可借助戒烟热线，这些都可以提高戒烟乐成率。戒烟门诊的大夫除了会给想戒烟的患者提供首诊诊断、治疗、评估，还会为戒烟者提供至少半年免费的随访打点。先戒后律，是今朝许多戒烟门诊的戒烟理念。通过戒烟门诊，已经有越来越多的烟民把原觉得死活戒不了的烟戒掉了。

　　梁立荣认为：对付抽烟者，无论何时开始戒烟都不晚。对付戒烟者，最大的难点是防范复吸、拒绝偶吸；但纵然戒烟失败了，也就是戒烟后又复吸，也不必自责、沮丧，失败是乐成之母，实时总结复吸原因，努力寻求戒烟门诊或戒烟热线专业人员的辅佐，必然能科学有效、轻松戒烟！

　　王辰院士说：“抽烟为致病之首恶，控烟为防病之首善。”

　　无论戒烟，照旧控烟，都是善举。为了自身及下一代康健，请抽烟者尽快戒烟、非抽烟者一连控烟，共创“无烟世界”，共享优美糊口！

【编辑:叶攀】