2020年冬至12月21日几点几分 冬至为什么又叫进九

　　《中国天文年历》显示，北京时间12月21日18时02分将迎来“冬至”骨气，从这一天起，我国开始进入“数九寒天”时节，民间俗称“进九”。

　　汗青学者、天津社科院研究员罗澍伟先容，每年公历12月22日阁下为“冬至”，它是二十四骨气中的第二十二个骨气，也是冬季的第四个骨气。与相对应的“夏至”相反，“冬至”此日，阳光险些直射南回归线，是北半球一年中白日最短、夜晚最长的一天，古称“日短”或“日短至”。“冬至”事后，太阳直射点逐步向北移动，北半球的白天慢慢变长，夜晚徐徐缩短。

　　“冬至”为一年中阴阳转换的要害时刻，阴气衰，阳气起，地下的泉水开始萌动，是冬去春来的符号。但在天文意义上，“冬至”却暗示严冬应时而至。这是因为从“冬至”开始，北半球地面散失的热量要比接收的热量多，到“三九”前后，地面积储的热量降至最少，天气最冷，所以有“一九二九不脱手，三九四九冰上走”和“冷在三九”之说。

　　民间认为，“气始于‘冬至’”，所以此时为养生最佳机缘。“‘冬至’补一补，一年精气足。”

　　罗澍伟发起，进补时应留意“养肾防寒”，多吃些温补贴阳、强肾壮骨、养阴益气的食物，如羊肉、山药、莲子、大枣等，以增加热量。为适应隆冬“万物休整，阳气内藏”的纪律，宜遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以养精蓄锐。午休后阳气旺盛，是举动养生最佳时刻，但强度要适中，以微微出汗为原则。“冬至”养生，重在养心，要安身静体，乐观畅达，不为琐事劳心伤神，以防早衰，保持旺盛精神，方可益寿延年。（记者 周润健）

原标题：21日18时02分“冬至”：阴伏长至日，阳从地底回