补短板强体能 抠细节促提升(2)

　　实时监控并根据数据调整训练内容是科学训练的前提。在日常训练尤其是体能训练时，举重队队员会佩戴心率带。“通过对运动员进行心率实时监控，评估体能训练方法的有效性与比赛实际需求的贴合性。同时可以实时对训练负荷进行调控，提高运动员的心肺功能，增加比赛时试举的稳定性。”李清正介绍。

　　多种科技手段还被运用到训练后的恢复中。加压冷疗设备套在身体不同部位，就能产生大面积冰敷和加压的效果，帮助运动员加快循环。“微压氧舱可以促进运动员的末梢循环，增加恢复过程中氧的供应量，促进运动员更快恢复。”李清正说。

　　抓好作风建设

　　早上6点，天还未亮，北京户外温度低至零下。羽毛球队队员来到天坛体育活动中心出早操，开启冬训第一课。5个项目组队员在主管教练带领下热身、慢跑。在田径场跑了10圈后，不少运动员开始加速冲刺，拼劲十足。冬训期间，多支国家队恢复了早操，既展现了队伍的精神面貌，也进一步增强了团队凝聚力。

　　“冬训第一课与严寒作斗争，就是给大家拧紧思想‘螺丝’，上紧行动‘发条’。”中国羽毛球协会副主席夏煊泽表示。为磨炼队员意志，提升团队意识，羽毛球队从去年11月起增加户外训练。在室内训练中，队伍也增加了多球训练以及步伐、跳绳等专项体能训练，全方位打磨技术、强化体能。

　　射击队用两周军训拉开了巴黎奥运会前最后一个冬训的序幕。全体参训人员态度端正、训练刻苦，高标准完成了各项军训科目。王炼表示，通过军训，队员们培养了吃苦精神，磨炼了意志品质，增强了集体意识，为冬训和备赛巴黎奥运会做好了思想准备。

　　《 人民日报 》（ 2024年01月18日 16 版）

(责编：白宇、卫嘉)