运动汇丨世界睡眠日：5个动作帮你快速入睡
光山新闻网 采集侠 2024-03-21 07:22:02
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运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
你有睡眠障碍吗？怎样才能快速入眠？北京体育大学运动医学与康复学院的李雪梅博士教你快速入睡的“锦囊”，每天几分钟，学会这五个动作让你轻松入睡，赶紧学习起来吧！
栏目支持：北京体育大学运动医学与康复学院
本期理论及技术指导：北京体育大学运动医学与康复学院教师 李雪梅博士
(责编：王震、吕骞)
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