与“神十二”航天员面对面（深度观察）(2)

　　聂海胜：我们具备天地之间随时拨打电话的能力，但不一定随时拨打。在相对空闲的时候，我们会和地面做一些交流，包括向家人问好。我们带的平板电脑可以上网，出舱时候也连着WiFi，当然，都是空间站舱段内部的局域网。

　　记者：这次在太空停留3个月，怎么理发？

　　聂海胜：我的“专业理发师”就是我身边的搭档。我们在地面练了很多次，互相帮忙理发。当然，在太空失重环境下理发和地面不一样，头发会飘散。我们在理发推子上套了一个类似吸尘器一样的东西，可以把剪下的头发吸进去。

　　记者：听说航天员可以随身带一些私人物品，是这样吗？

　　汤洪波：我带了一些。我的孩子现在上初中，他非常幽默、乐观，是我的骄傲。我录了许多我爱人和儿子的日常生活视频，工作之余我会回顾这些家庭生活，放松一下。

　　进行了哪些艰苦的训练？

　　每次水下训练都要坚持6小时，水槽训练后，拿筷子都费劲

　　记者：如此繁重的任务，需要超乎寻常的训练准备。

　　聂海胜：对！为了完成这次任务，我们在地面强化了很多不同的训练，包括一对一训练、低压舱训练、水槽训练等，我们只有具备矢志不渝的信念、坚忍不拔的意志、精湛高超的技能、强大稳定的心理，才能成功完成这次任务。

　　刘伯明：各方面的训练强度都加大，低压舱训练风险最高，因为是真空环境。我们在低压舱内进行了多次针对特殊情况的训练，来考验我们的心理承受能力，以及在这种特殊环境下的反应能力和纠错能力，是不是每次都能做到百分百正确。

　　最苦最累的是水槽中的训练。大家都知道，要走出密封舱到太空进行出舱活动，就必须穿舱外航天服，所以在水槽中模拟太空失重环境，穿着相当于舱外航天服的水下训练服进行训练。“神十二”任务的舱外作业时间长，我们在水下训练基本都是6个小时，在水下高强度训练，往往得靠信念和毅力支撑。

　　记者：据说每次水槽训练后，拿筷子都费劲，有什么好的办法适应？

　　聂海胜：针对水槽训练，我们首先是加强体能训练，其次是增强上肢力量，第三，随着水下训练次数越来越多，对心肺功能、上肢力量都是锻炼的过程，坚持下去就会适应。

　　汤洪波：水槽训练是“神十二”任务必须训练的项目。我在水槽训练中，能克服体能挑战，但身处舱外航天服这样狭小空间里会感觉很憋屈，一进去就想出来，非常烦躁，有一段时间甚至是寝食难安。但执行空间站任务，必须穿舱外航天服工作。后来，我发现把舱外航天服的温度调低，感觉会好一点。再结合自己学到的心理调适方法，让自己平静下来。现在，我穿着舱外航天服感觉非常舒服，工作几个小时也没有不适。

　　记者：出舱活动在空间站将变成常态，因此也是训练的重点。

　　汤洪波：我们的训练重点之一，毫无疑问就是出舱。整个出舱程序非常复杂，专业知识、操作技能都很繁杂，信息量巨大。大家都关注出舱那一刻，其实航天员在出舱前要准备很多天，出舱当天也要准备好几个小时才能打开舱门执行出舱任务。

　　刘伯明：针对出舱活动，地面训练强度很大，因为要考虑出舱可能会出现一些特殊情况，地面训练内容无法完全预测在天上执行任务时的状况。但我们现在手段很多，比如航天员在轨执行任务遇到特殊情况时，地面团队第一时间快速进行辅助解答，随时提供强大的技术支持。对于我们个人来说，要提升的是身体适应能力、能量的储备。出舱当天，早上6点多就要开始准备，到舱外作业、返回，时间很长，对体能消耗很大。

　　我很期待站在机械臂末端那一刻，面向整个茫茫宇宙，随着机械臂摆动，会有一种飞翔的感觉。

　　记者：模拟太空生活的密闭生活训练，是为了达到什么效果？