智能健身、与教练“云上见”今天你在哪里健身？

原标题：智能健身、与教练“云上见” 今天你在哪里健身？

今天，你在哪里健身

本报记者 刘 蓉

9月19日，深圳，“90后”图书编辑钟宁约上跑友们一起，开始了21.1公里的长跑。9月份，算上线上无氧运动和线下跑步的时间，钟宁已累计运动3144分钟。

如今，像钟宁一样热爱运动的人越来越多。国家统计局发布的数据显示，截至2020年，中国体育消费总规模达1.5万亿元，经常参加体育锻炼的人数为4.35亿人，比2019年增加2700万人。

“体育健身的消费群体越来越广泛，这给健身市场带来了发展空间。”北京体育大学教授、经济学系主任李艳丽说。

从俱乐部到工作室

在位于北京丰台区的中田健身工作室，来健身的丰台区马家堡街道居民杨萱告诉记者：“我之前在健身俱乐部健身，只是用用跑步机、上上团课，缺少针对性的训练。”在反复考察之后，她选择了这家工作室：“连锁店价格全国统一，场地相对宽敞，而且是一对一的私教，适合我这样的健身‘小白’。”

越来越多的消费者从传统大而全的健身俱乐部中抽身，走进了小而精的健身工作室。记者搜索发现，仅在北京地铁10号线草桥站到角门西站1.5公里的距离内，就分布着9家健身工作室。其中，位于角门西站旁边的时代风帆大厦里，私教工作室多达6家。记者走访发现，这些工作室通常配备有4名至6名教练，场地相对于动辄上千平方米的健身俱乐部更为小巧，通常在200平方米左右，收费为每节课250元至350元不等。一次性买的课程越多，单节课的价格越便宜。

在训练模式上，工作室摒弃了传统健身俱乐部一对多的模式，变成了一对一的“私人定制”，教练会为每个学员制定专门的计划，并根据学员情况对课程进行随时调整。“我还会督促学员把一日三餐的照片按时发给我，从而在热量摄入方面为学员提供相应指导。”私教杨晓倩告诉记者。

疫情期间，传统的健身俱乐部受到很大冲击。一部分原因是面积大带来的房租成本和教练多产生的人力成本更多；另一个原因是健身俱乐部更容易形成人员聚集。“疫情期间，最先关闭的是带泳池的健身房，其次是大型不带泳池的健身房。工作室因为人流量小，反而更容易在疫情防控常态化的条件下生存。”李艳丽认为，运营机制更灵活、针对的细分市场人群更精准、客户黏性更强等也是健身工作室的优势。

与教练“云上见”

新冠肺炎疫情发生以来，由于健身场地和个人活动范围受到诸多限制，很多像钟宁一样有健身基础的人选择居家健身。

北京的健身爱好者张浩告诉记者，疫情前他在一家健身工作室上了近一年的私教课，对无氧运动有了一些了解。“其实好多动作都是重复性的。现在，我一周大概有四五天都跟着线上课程运动，效果也不错。”张浩说。

据了解，目前比较流行的运动APP有Keep、咕咚、乐动力、悦跑圈等十几款。这些APP不仅有种类丰富的专业运动课程，还有打卡、社区等互动功能，吸引了不少用户。

“无论线上线下，所有的运动方式都是有益的，关键是要选择适合自己的运动方式。很多自重锻炼、小力量练习都可以居家开展，方便有效。”北京体育大学运动人体科学学院教授、运动营养工程中心主任邱俊强说。一个瑜伽垫、一身运动服装，是居家健身的标配。相对于每月动辄几千元的健身工作室，居家健身的成本大大降低。线上运动APP为吸引用户，都提供了高质量的免费课程。即使是收费课程，也比健身俱乐部和健身工作室便宜很多。

张浩就是疫情期间开始居家健身的。为了上一些精品课程，他买了178元一年的线上会员资格，加上其他运动装备，一年算下来花费总计不超过3000元。