千元一节课的懒人健身法 躺着真能立竿见影瘦下去吗(2)

光山新闻网 刘斌 2019-05-25 05:25:47
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　　对于锻炼，一直有一种说法，用汗水雕刻你的身材，但现在，这种依靠设备的“懒人瘦身法”，只用出很少的汗水就能“雕刻”出人人艳羡的完美身材。有人充满好奇，有人提出质疑，这还是运动健身吗？

　　叶立说，这个“懒人瘦身法”，最好的效果还是和运动结合起来：“EMS和运动结合起来才行，不动是达不到足够的健身效果的。”

　　记者咨询了杭州市健美协会秘书长傅建陈，他告诉记者：“我之前去北京一个博览会的时候就看到过这种健身方式，这是市场上高科技的产品，但只能起到辅助的作用，并不能代替传统的运动健身。”

　　傅建陈建议：“想要瘦，运动是肯定少不了的，最好是能一周至少运动3次，每次最少1小时，流流汗也能促进新陈代谢；其次，要保持膳食平衡，千万不要为了减肥节食，尤其是米饭，一定要吃；最后，也要适当地晒晒阳光，合成维生素，保持身体健康。”