你的第一条朋友圈留着吗 怎样面对过去不够好的自己(2)

　　因为这样想，能让我们感受安详，感受此刻的本身更有代价。时间自我评价理论（temporal self-appraisal theory）认为，青年人常常较量“此刻自我”与“已往自我”，而且认为“已往自我”不如“此刻自我”，从而得到自我进步的感受，加强自尊。

　　我们知道，糊口在社会中，我们都难以制止跟别人举办社会较量。简直，就是有人比我们长得悦目，活得更康健，更智慧，挣到更多的钱，显得更乐成——这怎么能视而不见呢？

　　甚至，我们有时还不得不直面他人的嘲弄可能品评。这样跟“比本身更好”的人举办较量的“上行社会较量（upward social comparison）”老是让我们自贬自责，忽忽不乐。

　　然而，尚有另一种社会较量能让我们找到均衡，就是与之相对的“下行社会较量（downward social comparison）”。幸福是个较量级，假如我们抚慰本身，我至少还比某某某好吧，那也能得到短暂的满意。

　　可是，“下行社会较量”的工具并不老是那么好找，出格是在身边人一个个看起来都那么锋利的时候：即便他这个方面不如我，他照旧有许多锋利的处所啊，我照旧得仰视他！

　　于是，我们会试图找最有效、最安详的“下行社会较量”方法。在回想里贬低本身，就是如此。回想只属于本身，即便别人傍观，也只见过零散碎片，所以我们对本身的已往有很大的选择、建构息争释的自由和空间，可以等闲从本身的已往中选择一个不足好的瞬间，建构出有利于此刻自我的较量工具，通过贬低已往的“本身”，来晋升此刻的自尊，出格安详有效地让本身以为：此刻的本身挺好的。

　　不只如此，除了通过贬低已往的本身，我们还会“哄骗”时间，让本身以为“糟糕的本身”已经是好久之前的事了。即便一件难过事只产生在3天前，3天之后再回想，为了掩护当下本身的精采感受，也可以认为那是很遥远的已往了。

　　也有很多人不肯“抹掉”已往

　　并不是所有人城市在回想已往时贬低本身。

　　“QQ承载的是我的童年，是我多年的影象”“已往的我好可爱呀”“好想回到小时候”……

　　人们也会对已往抱有盼愿和憧憬，虽然，这大概不是对详细某个真实场景的重现。当你翻完5年前空间动态的“说说”，将谁人时候差异的影象分列组合，举办重构。这是一种怀旧（Nostalgia）——这个词最初取自希腊文“Nostos”（返回故国)与“Algos”(疾苦哀痛)的合意，即因忖量家乡而发生的乡愁。

　　但此刻我们提起“怀旧”时，疾苦哀痛的意味已经少了许多。在重构影象的进程中，很多人会自动过滤掉消极的情绪，有人会在怀旧时夸耀和吹捧本身。

　　这好像与“贬低已往的本身”是相斗嘴的，但两种心态的本质目标并无差异。自吹自擂的内容，往往是本身已往垂青的特征，而不是此刻垂青的。所以，努力怀旧不会对此刻的自尊组成威胁，反而也有大概让此刻的本身感受精采。甚至，越是对现实的猜疑和不满，人们就越会努力怀旧。此时，“已往的本身”像是一颗糖丸，可以临时资助抵挡一阵此刻的苦。

　　我们要奈何面临已往“不足好”的本身？

　　贬低已往的本身也好，吹捧曾经的成绩也罢，其实都是为了维护此刻精采的自我感受。为了在他人眼中成立起更好的形象，我们会采纳差异的计策。

　　那么，哪种计策更好呢？