“代餐”成减肥圈新宠 专家:恒久食用易致营养不良(3)

光山新闻网 林晓舟 2020-08-20 10:39:31
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  跟着代餐食品的市场局限逐渐扩大,行业乱象也逐渐滋生。有的夸大宣传,迎合消费者减肥心理,有的出产于小作坊却假充大牌,尚有的甚至是三无产物。加上百姓康健素养还不足高,导致不少人掉进代餐的陷阱。

  张田暗示,可以比较《中国住民膳食指南》,均衡膳食模式,做到吃动均衡。“实际上,在康健饮食的基本上,每餐少吃几口,淘汰静坐时间,体重逐步就会减下来。减肥同样需要耐性。”