九月蜚语榜：海鲜含大量微塑料毁掉国人身体？太扯

　　九月“科学”蜚语榜宣布：“量子原塑”能防癌还治糖尿病高血压？“分段睡眠法”睡得又少又好？没依据

　　海鲜含大量微塑料毁掉国人身体？太扯

　　秋季各类海鲜水产大量上市，传说中海鲜里含有大量微塑料正毁掉国人身体，是真的吗？“量子原塑”能防癌症还可治糖尿病、高血压和皮肤病？天天只用4小时的“分段睡眠法”，真的能睡出“高效率”？滴几滴眼药水，就能有效治疗白内障？以上这些网络传播的所谓“康健常识”，通通没依据。9月科学蜚语榜出炉啦，逐个击破这些忽悠人的康健蜚语。  

　　“每月‘科学’蜚语榜”由北京市科学技能协会、北京市网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地域网站连系辟谣平台配合宣布。

　　蜚语：

　　“量子原塑”能防癌防糖尿病防高血压

　　真相：蜚语成量子原塑(矿物饮液)是颠末量子技能磁化后的磁化水，富含百余种天然矿物质和微量元素，饮用这种水可以防治癌症、糖尿病、高血压、皮肤病等多种疾病。这种说法无从考据。量子技能今朝根基还处于尝试阶段，间隔实用化尚有必然的间隔。这些量子饮液等所谓的“量子产物”与量子没有任何关系。

　　“量子”是一个物理观念，由德国物理学家普朗克于1900年提出，是描写微观世界一个物理量的不行支解的最小单元。今朝量子力学等量子理论研究希望很快，量子紧密丈量、量子通信、量子计较等都有长足的成长。出格是量子紧密丈量与量子保密通信，都已经开始了实际应用。

　　尽量生命现象中大概存在量子效应，好比生物导航、光合浸染，但由于这些现象太宏观，尝试很是坚苦。所谓“量子产物”，许多都是商家夸大宣传。判定一个商品是不是量子的，就是要看它有没有用到量子的相干性、叠加性，假如没有用到，它就不是量子产物。

　　蜚语：

　　“分段睡眠法”睡得又少又好

　　真相：号称“天天只用睡4个小时，并严格执行分段睡眠法，即先睡2个小时，被闹钟唤醒后，保持1个小时的彻底清醒状态，再接着睡2个小时。这种方法既睡得少又睡得好。”这样的睡眠模式只是个例，也没有在事前过后作全面身体查抄比拟，只是小我私家的主观感觉，说服力较差。凡是医学上证明一种要领是否有效，要回收循证医学要领，即随机、双盲、大样本、长时间研究，研究数据经统计处理惩罚差别显著，才气证明科学有效，才可以推广。

　　当前研究表白，成年人睡眠时间在6.5至7.4小时之间，灭亡率最低，而少于4.5小时或高于9.4小时，灭亡率明明增高。假如持续19小时不睡觉，人的脑力和体力状态与醉酒是一样的。睡眠不敷容易导致免疫力下降、肥胖，影响性成果，还会加快癌细胞的增长，患肠癌、前列腺癌或乳腺癌的风险更高。最近，世界卫生组织已经将睡眠不敷视为致癌因素。45岁以上的人，每晚睡眠少于6小时的，比睡七八个小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。

　　对付大大都成年人而言，发起天天睡6至8小时为宜，睡太少或太多都欠好。晚上9时至10时睡眠最科学，高出晚上11时睡觉就属于熬夜。好的睡眠尺度是躺在床上15分钟阁下入睡，夜间起夜后也可很快入睡。

　　蜚语：

　　海鲜中含微塑料正蹂躏糟踏无数中国人

　　真相：“海鲜里大概含有微塑料”的说法并非最近呈现，早在2018年，它就已经引起了科学家的留意。自然界中微塑料遍及存在。奥地利科学家曾经做过一个尝试，他们从芬兰、日本、俄罗斯等8个亚欧国度别离选择了1名志愿者，举办饮食节制尝试，最终提供的粪便样本显示，在8个样本中，发明白多达9种范例的微塑料。但这些微塑料是否对人体造成了实质性的伤害，依然是未知数。到今朝为止，没有任何一项研究表白海产物傍边的微塑料对人体康健有可见的危害。而且，谈到食品安详对人体的影响，就不能不谈剂量。这与食品添加剂的原理是相似的，少量可能微量的微塑料，很难对人体组成实质性的影响。