居家防疫，糊口也能很充分

　　居家防疫，糊口也能很充分

　　学校停课、贸易处事等一些场合关停，往日都市糊口似乎按下“暂停键”，除了居家上网课，外洋学子们还能做些什么来充分本身的糊口呢？

　　从只会煮泡面的“厨房小白”酿成游刃有余的“新晋厨娘”；从险些不怎么熬炼的“宅居喜好者”变身天天熬炼的“举动达人”；从很少分享本身糊口到“高产博主”……疫情之下，外洋学子在这段非凡的居家糊口里，立下了不少新方针，也有了一些意外收获。

　　“返国后，我想为爸妈做顿饭”

　　“居家断绝之前我没怎么做过饭，此刻不得不做了。”杨瑶是葡萄牙里斯本大学葡语专业的互换生，在往日留学年华里，家中厨房险些成了她与室友眼中的“放置”，不是简朴煮个泡面即是去外面的餐厅用饭。然而，从学校正式公布停课、内地餐厅渐次暂停营业之后，她不得不拾起锅铲，从零开始进修做饭。

　　初试烹调，坚苦重重。她还记得第一天本身独立完成了一道蒜炒南瓜。起初，连切菜都“步履维艰”，如何切得巨细一致、如何快速备菜、如何判定锅热倒油、如何判定油量是否适中、如何当令适度插手调料……做法看起来不难，实际操纵却是极大挑战，“每一步都谨遵菜谱，但制品实在是难以下咽”。因为畏惧溅油烫手，她甚至做饭时戴上了手套，至今追念，仍会笑起。

　　历经多次实验，杨瑶终于徐徐把握了能力，简朴的中国菜已不在话下，她开始实验巨大菜肴。她的手机相册中至今保存着一盘宫保鸡丁的照片，那是她第一次乐成烹制出这道家常名菜，色香味俱全。那天，杨瑶开心极了。

　　看到本身厨艺的进步，杨瑶火烧眉毛地向在海内的怙恃报喜，和他们分享这份喜悦。担忧她在海外吃不惯饭菜，杨瑶出国前就被母亲催着学做饭，而此刻终于被“逼”出了这身厨艺。“返国后，我想为爸妈做顿饭”，杨瑶说，她已经快1年没回家了，如今的她只但愿能早日返国，下厨掌勺给爸妈做一桌子佳肴。这个心愿，她已在心底搁了好久。

　　“举动能释压，也能让人更快乐”

　　同在里大互换的何嘉铭如今天天忙着健身，她具体记录着天天的举动打算，若回到几个月前，她完全无法想象举动熬炼竟成了本身糊口中不行缺少的一部门。

　　“此刻不能出门，为了加强免疫力必需得‘动起来’，多加熬炼。”何嘉铭说。在随着网络健身博主的视频举动了近两个月之后，她明明感受到了本身身体的变革——原本瘦弱的身体开始呈现肌肉线条，心肺成果也有所增强，举动后她的精力状态也变得更好。何嘉铭逐渐喜欢上了举动，如今若是几天不流汗，反而会以为不自在。

　　“举动小白”喜欢上了熬炼，而一些原本就喜好健身的学子面临健身房关停的近况，也在为居家健身想步伐。刘辰是澳大利亚悉尼大学物理治疗专业本科三年级的留学生，大一开始便养成了健身的习惯，如今健身房停业，刘辰本身建造了器材，居家熬炼。他收集了一些空的牛奶桶，将内里装满水作为哑铃利用。同时，每晚8点他会错开人流岑岭前往住所四周的公园熬炼，附近静暗暗，只有本身举动的呼吸声。“因疫情发生的烦躁与不安，似乎也在跟着汗水逐渐消散。举动能释压，也能让人更快乐。”刘辰说。

　　“vlog是我记录糊口的方法”

　　栾昕雨是意大利那不勒斯美术学院研二的留学生，这些日子，他将本身所见所闻都酿成了镜头下记录的每一帧、每一秒。意大利的陌头、巴洛克式修建的华美、薄暮海边的安谧……都被拍进了他的vlog，风光与糊口相团结是他的视频特点之一。