《柳叶刀》：做好12条，可防40%痴呆
《柳叶刀》：做好12条，可防40%痴呆
举动可低落痴呆症风险。图片来历：Jeff Gilbert / Alamy
越来越多的证据支持2017年柳叶刀委员会对痴呆症防范、过问和照顾护士所模仿的9个潜在的可修饰的风险因素，包罗教诲程度较低、高血压、听力障碍、抽烟、肥胖、抑郁症、缺乏举动、糖尿病和社会打仗少。
克日，《柳叶刀》颁发的一篇综述在此前的9种痴呆症可修饰风险因素的基本上，又增加了3种新型且已经有令人信服证据的风险因素，包罗太过饮酒、创伤性脑损伤和氛围污染。按照28位全球领先的痴呆症研究专家对最新证据的审查，在个别生命进程中，重点针对上述12种可修饰的风险因素或能防范或减缓全球40%痴呆症的产生。
“痴呆症的家眷常常问我，能做些什么来防备本身得痴呆症。”该综述作者之一、澳大利亚墨尔本大学David Ames暗示，确实可以做一些工作来改变近况。
譬喻，遏制抽烟；每周饮酒量节制在21个单元以下；从40岁开始，让机体收缩压保持在130mmHg以下；制止大概导致头部受伤的勾当；勉励利用助听器来治疗听力损失；保持康健饮食，按期熬炼和社交。
纵然是暮年人也可以通过采纳法子改进糊口方法来延缓甚至防范痴呆，Ames说：“任何时候思量低落痴呆症的风险都不算太早或太晚。”
除了对小我私家提出发起，该综述还号令各国当局通过提供小学和中学教诲、改进氛围质量、倡导康健行为以及劝阻抽烟和酗酒，来掩护人们远离痴呆症风险。
近几十年来，英国、美国和法国等一些高收入国度暮年人痴呆症的抱病率有所下降，这大概是由于教诲、营养和医疗保健的改进。Ames说，这表白防范性康健法子可以对痴呆症发生影响。
今朝，三分之二的痴呆症病例产生在低收入和中等收入国度，这些国度的教诲往往较难普及，抽烟、肥胖和糖尿病的比例也相对较高。“这意味着与高收入国度对比，痴呆症的潜在防范比例甚至更高。”该综述作者之一、尼日利亚伊巴丹大学Adesola Ogunniyi说。
Ogunniyi暗示，倘若当局采纳过问法子，如增加教诲和开展反抽烟举动，大概对中低收入国度发生更大的影响。譬喻，通过低落这12个风险因素，拉丁美洲约有56%的痴呆病例可以防范或延缓。
然而，通过糊口方法过问防范痴呆症的结果是有限的，因为跟着年数增大，大脑不行制止地开始遏制事情，尤其是那些活过100岁的人。Ames说：“我们已经很是善于防备人们死于某些疾病，这意味着此刻人们的预期寿命很高。但假如你活的时间够长，最终照旧会有疾病缠身，痴呆就是个中一种。”
相关论文信息：https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30367-6
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