全国爱牙日：中大大夫教你如何掩护牙齿

 
 
全国爱牙日：中大大夫教你如何掩护牙齿  
 

9月20日，是以“口腔康健，全身康健”为主题的全国爱牙日。据统计，龋病是世界范畴内最常见的口腔多发病。中山大学孙逸仙眷念医院口腔科副传授庄沛林认为，漱口、刷牙等口腔保健要领是防范龋病最简朴的要领，要领虽简朴，细节却不行忽略。

办理牙菌斑问题是防范龋病的要害

世界卫生组织早已将口腔康健列为人体康健的十大尺度之一，俗称“蛀牙”的龋病更是已被世界卫生组织列为人类三大重点防治疾病之一。

庄沛林先容，龋病是一种以细菌为主的多因素影响下，牙齿硬组织产生慢性、举办性粉碎的疾病。龋病病因四联因素学说认为细菌、食物、宿主和时间是龋病产生的条件。个中，细菌的存在是龋病产生的先决条件，大大都致龋菌都具有一种可以或许操作饮食中的蔗糖合成细胞外多糖的“本领”，这些胞外多糖组成牙菌斑的细菌间基质，菌斑中的细菌产酸，导致局部PH下降，从而使牙齿硬组织脱矿，最终发生龋病。

据先容，办理牙菌斑问题，是防范龋病的要害。牙菌斑是依靠牙齿外貌的唾液得到性膜牢牢贴附在牙齿的外貌，为个中细菌的发展和繁殖提供掩护，它们代谢积聚的有害物质不只会粉碎我们的牙齿，形成龋洞，还大概会继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨的炎症。

固然口腔内的唾液具有必然的冲刷本领，但其气力不敷以粉碎牙菌斑的布局，我们需要借助外界的气力来排除牙菌斑，去除细菌的掩护屏障。因此，正确有效的自我口腔保健是维护口腔卫生，防范龋病的重要法子。

“口腔保健法”，细节抉择成效

固然龋病发病率高，但有效的防范要领其实并不难，庄沛林暗示，这些有效的日常口腔保健包罗漱口、刷牙和牙间隙洁净。而如何正确地通过这些日常要领防范龋病？以下的细节很重要：

1、漱口。漱口是最常用的日常洁净口腔的步伐，一般发起用清水可能淡盐水漱口，饭后漱口可以或许实时有效地排除牙齿外貌的食物残渣。但值得留意的是，漱口是不可以或许取代刷牙的。

2、刷牙。刷牙是最普遍也是最为重要的自我口腔保健要领。在临床事情中，大夫常常见到牙齿外貌附着大量软垢、牙石，以及牙齿的楔状缺损等问题，都是刷牙不到位以及刷牙要领差池造成的。

选择一根正确的牙刷是正确刷牙的第一步。庄沛林副传授发起，选择刷毛硬度为软毛或中度、刷柄易掌握的牙刷，一般两三个月改换一次牙刷。

其次，把握正确的刷牙要领是极为重要的。今朝较为容易把握的是“BASS刷牙法”（巴氏刷牙法），详细操纵要领是：手持刷柄，刷毛偏向朝向根尖，刷毛与牙长轴约成45°角，从后牙颊侧开始，以2～3颗牙齿为一组，以短间隔程度哆嗦拂刷，每组哆嗦至少10次，然后将牙刷向牙冠偏向动弹；再将牙刷移至下一组牙齿，留意牙刷包围牙面要有重叠，上下颌牙齿的唇舌面以同样的要领拂刷，牙齿咬合面的洁净可将牙刷紧压咬合面以短间隔程度哆嗦举办洁净，可按唇面、舌面、咬合面的顺序洁净牙齿以免漏掉。

最后，把握符合的刷牙频率和时间同样重要。发起天天刷牙2～3次，每次3～5分钟。

3、牙间隙洁净。牙和牙之间的间隙叫做邻间隙或牙间隙，牙间隙容易滞留菌斑和软垢，在刷牙的同时，庄沛林发起读者伴侣可以共同牙线可能牙间隙刷等东西清理牙间隙，可以或许更有效地排除牙菌斑，保持口腔洁净。