吉林省气象局：新一轮降雪天气已在路上

　　最近这几场大雪

　　让大家充分体会到了

　　冬天的热情

　　下周热情不减

　　16日-18日降雪天气再度来临

　　大家要提前做好各项准备

　　天气过程

　　降雪过程

　　16日，中东部大部有小雪,其中辽源、吉林地区部分地方有中雪。

　　17日-18日，东部有小到中雪，其中延边东部有中到大雪。

　　气温

　　未来一周气温逐步回升，13日开始气温逐步回升，17日略有下降，18日开始气温再次回升。

　　大风

　　18日，全省大部有4级左右偏西风，瞬间风力可达6级。

　　雾

　　12日-17日，中东部部分地方早晨有雾或轻雾。

　　未来三天预报

　　12日午后到15日白天，全省晴有时多云。

　　12日夜间，全省大部分地区最低气温为-15℃～-10℃；

　　13日白天，全省大部分地区最高气温为-5℃～-2℃。

　　预计12日午后到13日白天，全省大部分地区有3级左右偏西风或西南风。

　　冬季养生五原则

　　1、注意御寒保暖，外出时头和脚不能受凉。正所谓“寒从脚下起”，腿脚的保暖尤为重要，体寒者如果每天坚持用热水泡脚，长期下来有助于改善体质。

　　2、饮食上应以温热食物为主，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等食物，注意规律生活。

　　3、情绪上要保持比较平和的状态，避免情绪低落，有意识进行自我调节。可以多看看积极向上的书籍，天气好的时候，尽可能外出去做一些运动。

　　4、起居环境注意保湿，尤其是北方地区，室内有暖气，再加上吃高热量的食物，容易产生内热，在比较干燥的时候室内可以放一台加湿器，或一盆水，让水分蒸发，改善空气环境。同时也要注意补充温开水。

　　5、运动方面要以适量为原则，以运动后微微出汗，身体微热比较舒服为主。运动过后要及时保暖，避免吹凉风受寒。

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