83岁还一身肌肉！快收下钟南山的独家健身配方

　　中新网客户端北京2月6日电 “钟南山说动才动”、“如何洗手要听钟南山”、“钟南山教你正确摘口罩”……钟南山成为了近期的“全民偶像”。

钟南山健身中

　　钟南山1936年10月出生于南京，是中国工程院院士，著名呼吸病学专家，中国抗击非典型肺炎的领军人物之一。

　　2003年，60多岁的钟南山奋战在抗击非典的一线；17年后，新型冠状病毒感染的肺炎疫情又把他唤到台前。

　　1月20日，国家卫健委高级别专家组召开发布会，钟南山院士任专家组组长，再次挂帅。再次出现在大众关注视野中的钟南山，依旧神采奕奕，身体健硕，完全不像一位83岁的老者。

资料图：钟南山出席新闻发布会。中新社记者 苏丹 摄

　　医学领域成就非凡的钟南山，也是一位体育迷和“健身达人”。

　　一档电视节目曾记录了钟南山的健身场景，在家中的简易健身房里，跑步、拉力、双杠……对于钟南山来说不在话下，他展现出的一身肌肉，足以“秒杀”很多年轻人。

钟南山健身

　　在节目中，钟南山透露了自己的健身配方：“先是快走，然后是跑步，一共20到25分钟；然后做拉力和2到3组双杠，每次做15到20下；之后是仰卧起坐和单杠。”

　　钟南山透露，他在2004年做过一次支架手术，之后就一直保持着每周做运动的习惯，一周一般做3次，争取做4次。

钟南山健身

　　“我是一名医生，很了解一个人的身体健康状况，锻炼对身体健康起到很关键的作用，让人保持年轻的心态，它就像吃饭，是生活的一部分”。钟南山说道。

　　此外，钟南山还主张年轻人参加竞技运动，他认为除了对身体好之外，也可以培养年轻人的意志以及坚持和团结方面的素质。

　　据广州日报报道，钟南山从小就特别喜爱竞技运动，足球、篮球、跑步都是他的兴趣所在。在北京医学院(今北京大学医学部)读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。在接受另一家采访时，钟南山还曾透露，他的百米速度在1959年最快达到11秒2。

钟南山跑步中