中国游泳功绩锻练徐国义：一辈子只做好游泳一件事(2)

　　徐国义认为运带动在水中首先要具备保持“平、直、尖、紧、高、稳”的精采流线型姿势以及保持这一姿势的身体条件和本领。“提高动力、减小阻力”是他游泳技能的焦点内容。而技能的实施与运带动的身体条件、素质、本领、肌肉范例、神经特性、性格特点等细密相关。王爱民认为徐国义的练习抓住了强度和技能两个重点。他说：“国义一直在研究如安在增强体能练习的同时减阻、增加敦促力，不做无意义的耗损，只有经济化地利用体能、巧用技能才气扬长避短与西欧选手抗衡。他对每一个技能细节都抠得很是细致，他和我聊过仰泳，他对仰泳手入水的深度、抓水的气力等都有很是细致的研究。”

　　徐国义曾给王爱民支过招。当时王爱民正为一个以长间隔自由泳为主项的女运带动在长池与短池中的表示“苦恼”。王爱民汇报记者，一般来说，短池(25米)角逐因为回身多、速度快，后果一般要比在长池(50米)里游起来快得多，可是这名队员却无法在短池角逐里游出更快的后果。“我在查找原因时思量了回身技能等方面的问题，而国义点了我一句话，‘节拍问题，是是非池转换练习不足、练习节拍的问题。’我厥后研究发明是是非池转换的时间问题和是非池游程中技能的节制问题，其次尚有回身等技能细节问题。这一次对我触动很大，看的出来他一直在研究这个问题。”

　　徐国义所带的运带动里既有以殽杂泳为主项的奥运冠军叶诗文，也有仰泳世界冠军徐嘉余，尚有蝶泳名将李朱濠以及自由泳名将朱梦惠等，如作甚差异项目运带动别离拟定科学有效的练习方案，徐国义在这方面有独到的看法。在差异时期、差异阶段，徐国义按照运带动的实际环境以及角逐的技能要求，实时优化和改造技能，以到达最佳划水实效。同时，他还按照运带动的差异方针要求调解顶层设计方案，按照项目和小我私家特点调解专项体能和技能的练习思路，并按照队员的差异性格特点调解练习思路和练习要求。

　　徐国义为徐嘉余打造了世界一流的仰泳技能。让徐国义的老婆、同为国度游泳队锻练的楼霞颇感自满的是他们在美海外训时，外教把游泳俱乐部里所有的运带动叫到一起，让徐嘉余做出发回身示范，并让他们向徐嘉余进修。在徐嘉余的印象里，徐国义一直在悉心为他打磨技能。“从2011年开始徐导就在不断地跟我强调技能，几项技能讲了六七年。即便2016年里约奥运会返来，我们照旧在一遍遍改技能，一点点做磨合。”徐嘉余回想说，“2013年底我每天看入江陵介的视频，向他进修。徐导看到我的尽力，他按照我的技能特点，不绝帮我完善技能，厥后终于冲破了入江陵介的记载。”2015年徐嘉余进入瓶颈期，徐国义边着急边想步伐，开始为其时身高1.86米、体重75公斤的徐嘉余增肌。他要求徐嘉余天天吃四五块牛排，就这样跟着体重的增加，徐嘉余的技能也日臻完美。“徐导很锋利，他把我掩护得出格好，时刻嘱咐我该怎么做，我不需要去担忧练习中的问题，随着徐导一起尽力就可以了。”就在人们陶醉在徐嘉余摘得2017年布达佩斯世锦赛100米仰泳冠军，为中国男人仰泳实现世界大赛金牌“零的打破”的喜悦中时，徐国义已经在总结阐明他的角逐分段后果以及行动频次和实效，研究如何辅佐他更进一步。

　　针对练殽杂泳的叶诗文，徐国义按照她4种泳姿的差异程度，为她量身打造差别化的后果方针。2012年伦敦奥运会，徐国义对付叶诗文200米和400米殽杂泳的角逐技能要求是预赛、半决赛、决赛都要以自我为主，蝶泳和仰泳的技能要求是游出划水实效，仰泳留意调解呼吸为之后的蛙泳做好储蓄，蛙泳强调腿的结果以及保持身体不变的高位，最后要发挥自由泳的优势，腿要加起来，恣意释放。同时思量到400米殽杂泳的角逐是在奥运会游泳角逐的第一天举办，辅佐叶诗文减压和专注角逐更为重要。在徐国义的悉心指导下，其时16岁的叶诗文收获了伦敦奥运会200米和400米殽杂泳的双冠。

　　“他的因材施教源自多调查、多阐明、多思考”