全国游泳冠军赛配置体能测试 强化基本体能练习(2)

　　“任何角逐到了后期，不仅是拼技能，更是拼体能，备战大赛体能储蓄必不行少。”余贺新汇报记者，4月初从国度队回到广东队后，他在各方面都越发严格要求本身，每一天都在吃苦练习、扎实备战。“这次全国游泳冠军赛前我一直在恶补体能，但愿可以或许在体能测试中取得好后果。但由于我脚腕有伤，长跑练习间断了一段时间，导致这次3000米跑的后果不太抱负，不外我在其他4个别能测试项目中都获得了满分，这也是体能练习的成就。”余贺新但愿可以或许在接下来的各项角逐中再创佳绩：“固然这次我没能进入50米自由泳决赛，可是我在预赛中游出了冲破全国记载的好后果，这是我苦练专项和体能的功效，这个后果也在我的预想傍边。冲破全国记载是我新的开始，我相信我还可以游得更好，解除万难把体能练得更好。”

　　9月27日上午的男人200米仰泳决赛中，浙江队名将徐嘉余一骑绝尘，毫无悬念地以1分55秒26的后果摘得冠军。对付可以或许在上午游出这样的好后果，徐嘉余很满足：“这次能游出这样的后果实属不易，我挺满足的。一段时间以来在体能上的晋升支撑了我在游泳角逐中冲刺阶段有更好的发挥。我把本身练专项的专注力和意志力同样放到体能练习上，明晰体能练习与专项练习同样重要。固然练体能很苦，但我要在体能测试中同样不遗余力拼出好后果。我要继承恶补体能短板、增强专项练习，力图缔造更好的后果。”

　　此次赛前的体能测试中，浙江队名将叶诗文刷新了小我私家体能测试最高分。对付主项是400米殽杂泳的叶诗文来说，垂直纵跳和30米跑并不是她的强项，在引体向上、焦点耐力和3000米跑上她下了更大的工夫，一直在尽力打破本身。一段时间以来，她的焦点耐力、引体向上后果都有了晋升，3000米跑她的后果更是晋升了1分多。叶诗文说：“面临新的挑战，我一直在抓住每一次的体能练习，拼尽全力打破本身，同时分身好体能练习与专项练习。体能练习出格是3000米跑锤炼我的意志，让我的意志力越发刚强，同时对付我在水中的焦点气力也很有辅佐。在体能上的每一个进步都给了我很大信心，这次冠军赛我会拼尽全力游好每一枪。”