目标巴黎奥运会！各国家集训队冬训进行时

原标题：目标巴黎奥运会！各国家集训队冬训进行时

　　2023年末开启的冬训是巴黎奥运会前最后一个冬训，国家队各支队伍都力争利用这个机会补短板强体能，提升综合能力。近期，人民日报体育部聚焦各队备赛情况，推出相关报道。

　　补短板强体能 抠细节促提升

　　——国家队各支队伍备赛巴黎奥运会冬训进行时（上）

　　本报记者 李硕 陶相安

　　“加油加油！”“坚持坚持！”伴随着助威声和有节奏的掌声，143名运动员在2023年底的国家队冬训体能大比武中斗志昂扬，全力以赴。举重队队员李发彬在大腿中部拉项目上获得男子第一，他说：“在竞争中更想展现自己的最好状态，通过这次测试也为接下来的冬训增强了信心。”

　　举重、射击、体操、乒乓球、羽毛球和跳水是中国竞技体育传统优势项目。在以往多届奥运会中国体育代表团获得的金牌中，这6个项目的夺金总数占七成以上。2023年末开启的冬训是巴黎奥运会前最后一个冬训，国家队各支队伍都力争利用这个机会补短板强体能，提升综合能力。

　　2023年12月29日，2023年国家队冬训体能大比武在国家体育总局训练局举行，来自射击、举重、田径、游泳、跳水、花样游泳、体操、蹦床、乒乓球、羽毛球等10支国家队的150名运动员参加活动。图为国家举重队运动员李发彬在测试中。

　　夯实体能基础

　　国家队体能大比武共选取6个测试项目，对力量、爆发力、速度、灵敏性、无氧能力、有氧能力等方面进行综合考察，旨在全面、客观地评估国家队运动员的体能状况以及体能训练效果。“体能对所有运动员来说都是技术发挥最基础的保障，随着比赛强度和密度的提升，我们需要有足够的体能储备。”乒乓球队队员孙颖莎说。跳水队队员张家齐也表示，这次测试是对冬训的一次检验，让她意识到自己还有很大进步空间。

　　结合本次体能测试数据，各支国家队都将根据运动员体能方面的不足进行针对性强化训练。“通过测试让运动员充分展现能力和潜力，每一个项目的冬训都有了更清晰的方向。”国家体育总局体育科研所体能训练研究中心副主任、举重队科医保障团队负责人李清正说。

　　举重队在此次体能大比武男、女共12个单项上获得7项第一，展现了队员在力量、爆发力等体能单项上的实力。“冬训夯实体能基础，才能让运动员在专项能力上积累厚度和强度。”李清正介绍，举重队在每天举重专项训练后都进行融入小肌肉力量、爆发力等的综合体能训练，每周四还会进行心肺功能等专项体能训练，帮助运动员以体能强专项。“要利用这个冬训做好体能和专项的全面储备，力争让个人能力再上一层楼。”举重队队员侯志慧说。

　　射击队（步手枪队）冬训初期的体能训练也占了较大比重，组织了多场体能测试，安排了3000米、6000米、10000米长跑等项目。“良好的体能是射击运动员在比赛中保持注意力高度集中、进行冷静判断的基础。我们希望以测试带动训练，把基础体能练上来。”国家体育总局射击射箭运动管理中心副主任王炼说。射击队在体能训练内容上“不炒大锅饭”，对重点运动员做到“一人一策”，有伤病的老队员注意量的把握和同步康复，年轻运动员则根据专项力量的短板进行重点加强。

　　2023年12月29日，2023年国家队冬训体能大比武在国家体育总局训练局举行，来自射击、举重、田径、游泳、跳水、花样游泳、体操、蹦床、乒乓球、羽毛球等10支国家队的150名运动员参加活动。图为国家跳水队运动员全红婵在测试前热身。

　　强化科学训练