用视频丰富传统文化的当代表达(4)

而为了让视频呈现出最佳效果，有时一个镜头、一个动作，张含亮会重复做四五十遍，拍上两三天。“比如网友点赞最多的一个作品《中国功夫》，我们拍摄、剪辑、反复修改，花了一个月才做好。”

在张含亮视频作品的评论区，有人赞叹不已，也有人会提出各种看法。有网友说“这些都是花拳绣腿的表演”，也有网友问“我也想练武，老师能不能做些教学视频”。对此，张含亮都耐心地一一回复。

她告诉大家，传统武术有多种体系，有武术竞赛、散打套路等不同传承，当代人习武更多是为了学习一种强身健体的运动。“武术的入门与其他运动不太一样，它可能有点枯燥乏味，所以一定要有耐心。而且武术对人身体各项素质的要求都比较高，所以需要进行柔韧、力量、爆发力、耐力的全方位训练。”张含亮建议，喜爱传统武术的朋友最好能在线下找专业老师，进行系统学习。

“据我观察，近年来大众对传统武术的认识在不断提升，各地武术类的教学培训机构数量也在增长，传统武术正变得离生活越来越近。”张含亮认为，将传统武术发扬光大，有多个层面的意义。“中华武术是一门德艺双修的文化运动，长期坚持练习，既可以强身健体，还可以涵养德行气质。另外，学习武术也是了解中华优秀传统文化的一条路径。海内外喜欢武术的人，都可以通过体验武术，更直观地了解中华优秀传统文化。”

儿时的张含亮，曾在练武最累时，在日记本上写下自己的梦想：“冲出亚洲，走向世界”。20多年后，她依然初心未改。“未来，我希望能继续传播中华武术文化，特别是在海外收获更多观众，让中华传统武术文化的种子撒向世界各个角落。”张含亮说。

(责编：王连香、李楠桦)