这份返程防护指南请收好！全程戴口罩，洗手很重要(2)

　　条件允许时，尽量单独居住，或者居住在通风良好的单人房间，并尽量减少与家人的密切接触，减少外出活动，尤其是避免到人员密集的公共场所活动，了解返回地的发热门诊的分布，与家庭医生、社区医生保持联系。如果出现了发热、咽痛、胸闷等可疑症状，应该根据病情及时就诊。

资料图：武汉市小区物业正在消毒 中新社记者 张畅 摄

　　居家日常如何防护？

　　1、避免去疾病正在流行的地区。

　　2、减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

　　3、不要接触、购买和食用野生动物(即野味)，避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场，禽肉蛋要充分煮熟后食用。

　　4、居室保持清洁，勤开窗，经常通风。

　　5、随时保持手卫生。

　　6、外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，应佩戴医用外科口罩或N95口罩。

　　7、保持良好卫生和健康习惯。家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。注意营养，勤运动。

　　8、主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

　　9、准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

　　10、外卖、快递尽量采用无接触配送。若不可避免地需要面对面收取，也应在取物品时戴上口罩，取完东西后记得洗手。取到的物品应暂放在空气较为流通的走廊、通道处，静置一段时间后(半小时以上)，再拿进屋里。

图为街上的外卖小哥。中新社记者 安源 摄

　　上班后如何防护？

　　1、尽量申请在家办公

　　根据单位安排和现实情况，可以创新办公方式，申请在家办公、网上办公。尽量使用视频会议，少开会、少集中。

　　2、少坐公交地铁

　　建议步行、骑车、打车上班，如果必须乘坐公共交通，全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。

　　3、减少乘坐电梯

　　降低乘坐电梯频率，低楼层乘客可以走楼梯步行。

　　4、坐电梯要戴口罩

　　乘坐电梯应戴上口罩，哪怕电梯里只有你一个人。不要在乘坐电梯过程中取下口罩。

　　在电梯里按键时，最好带手套或隔着纸巾、指套去触摸按键。

1月29日，新疆乌鲁木齐市南昌路社区工作人员为辖区一公共电梯间进行消毒。中新社记者 刘新 摄