疫情防控下寒假怎么过？8成大学生认为须制定假期计划(3)

　　1月27日晚上，方林跟父母打完招呼，关掉手机，戴上口罩，一个人在县城里暴走。“我真的能考上目标学校吗？”“我还要在新闻传播专业继续深造吗？”一个个问题在他脑海里盘旋。

　　走了十几公里后，他想通了：“这么多媒体人都在坚持，我觉得我得拼一把！”接下来，他重启学习计划，到现在，已经读完了两本专业书和大部分论文。

　　何柳萍建议大学生，要想让计划顺利落实，执行者要有足够的意愿和动机去做这件事。若是能够对计划有兴趣，乐在其中，坚持就不难了；其次，制定的计划需要切实可行，有具体步骤的短期计划更容易操作；第三，可以和朋友一起执行计划，相互监督，或者请父母朋友帮忙监督，即创造有利的执行环境。

　　“停课不停学”，更需合理规划

　　新冠病毒疫情打乱了一些大学生原本制定的计划，不过，为防控疫情少出门，也给了很多人更好地执行计划的时间和空间。

　　从武汉回到山东后，孙宸宸按部就班地完成计划。上午复习4个小时的教师资格证考题，下午陪奶奶收拾房间、聊天解闷儿、采买年货。然而当武汉疫情爆发后，她顿时非常惊慌。“因为我那几天刚好有点感冒，每天都在害怕自己也生病了，又接触了这么多亲戚朋友，很担心会传染给大家。”

　　孙宸宸立刻搬到了家里刚装修好的一栋房子里，不接触家人和邻居，也不再去奶奶家吃饭了。大年三十晚上，她是独自在隔离的公寓里，看着春节联欢晚会度过的。当地社区的负责人要求她每天3次汇报体温，她积极配合。好在她和家人都没有异常，14天的观察期过后，她回到家里，但仍然极少出门。

　　无法常去陪奶奶让孙宸宸有些遗憾，但她的学习计划执行得非常好。“因为不必出门了，我每天都在家看书。”她原计划每天学习4个小时，实际的学习时间反而达到了6到8小时。

　　近日，为了疫情防控，许多高校发布推迟开学、执行网络授课的通知。这意味着大学生们在家的更长，可支配时间更多。中青校媒调查发现，33.37%大学生因为外出减少而按时完成了计划。

　　“之前看到一个学生在朋友圈晒单词打卡的记录，她说‘每次想出去玩的时候，就学英语，雅思7.5分不是梦’。我觉得挺好的。”何柳萍提到，这样的环境适合读书学习，假期延长了，聚会、出游、逛街这些休闲活动需要取消，更有助于同学们沉下心来。“现在网课、慕课很多，各高校也都有线上授课系统，还有一些论文库免费开放，看书、学习、写论文都不受影响。”

　　何柳萍建议大学生，疫情当前，可以自身做起、做一些力所能及的事情，例如不信谣、不传谣；在自己了解情况的前提下，尽量向周围长辈和朋友科普；和亲朋好友互相监督，不出门、不聚会等。“同时也要根据学校疫情防控工作要求，及时反馈自己的情况，合理地安排假期学习生活。”

　　(应采访对象要求，除何柳萍外，文中受访者均为化名)

　　实习生 刘开阳 华南师范大学 白梓含 福建师范大学 黄董卿 中青报·中青网见习记者 毕若旭