新冠肺炎疫情期间，你睡得还好吗？(2)

如果在疫情期间，孩子出现睡眠打鼾和/或间断憋气等睡眠问题怎么办？叶京英表示，这还需要视情况而定。“轻症患者仅表现为睡眠张口、呼吸音粗、打鼾等，短期不会产生严重危害，建议待疫情结束后再就医。重度打鼾伴有憋气的患儿应该接受专业的治疗，但在就诊过程中，患儿及家属应注意防护，减少交叉感染风险。”

儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）是家长比较关心的话题。如果不及时治疗，该疾病可能会导致孩子生长缓慢、智力发育落后、影响儿童的面容、引起渗出性中耳炎等。

“OSAS多是由于腺样体和/或扁桃体肥大引起，如保守治疗无效，建议可行腺样体和或扁桃体切除的手术治疗。同时，也可以选择先行短期的呼吸机治疗，待疫情结束后再行手术。” 叶京英说。

除了儿童睡眠问题，疫情期间孕产妇的睡眠管理也非常重要。

空军军医大学唐都医院教授宿长军表示，孕产妇是一个特殊的群体，患有睡眠障碍的人较多，包括白日嗜睡、打鼾、不宁腿综合征等。这些睡眠问题给孕妇和胎儿及婴幼儿的成长发育带来严重的不良影响。

比如，睡眠问题会导致孕产妇焦虑抑郁的发生或原有疾病的加重，增加产后失眠的持续性，增加孕妇的分娩持续时间和剖腹产的几率，增加早产风险、妊娠期高血压和先兆子痫的风险，胎儿及婴儿发育差等。

宿长军说，孕产妇的失眠原因复杂，有孕产妇生理特点，也有精神心理因素及睡眠习惯的变化。孕产妇的睡眠问题主要以认知行为干预为主，同时兼顾药物治疗，但一定要在专业人员的指导下服药。

新冠肺炎患者别忽略原有治疗

此外，新冠肺炎康复期患者的睡眠问题，也不能忽视。上海交通大学附属瑞金医院教授李庆云告诉记者，新冠肺炎康复期患者一方面由于疾病本身带来的呼吸、躯体功能障碍、日常生活活动能力下降而引起焦虑、恐惧、甚至愤怒心理；另一方面由于长时间的住院及居家隔离导致无法实现正常人际交往及无法恢复工作等引起抑郁、低落情绪，影响到睡眠质量。

“如果出现这些情况，建议患者到医院就诊，做好心理康复干预，以积极的心态面对生活，这是保持良好睡眠的基础。”李庆云说，新冠肺炎患者在做好心理康复干预的同时，还需进行合理的睡眠卫生干预。

同时，新冠患者居家康复期间不能顾此失彼，千万别忽略原有睡眠疾病的治疗，如睡眠呼吸暂停综合征等患者随意暂停睡眠期呼吸机治疗可能会导致睡眠质量下降、日间嗜睡、精神萎靡、抑郁，加重新冠肺炎患者的睡眠紊乱及心理功能障碍。“因此对这些患者来说，在进行呼吸、躯体、心理功能干预的同时，仍应继续予以睡眠期呼吸机治疗，并做好定期管路、面罩的清洗、消毒，更换过滤膜以及呼吸机消毒等。”

直播中，上海市中医院教授徐建还谈到了中医药在睡眠管理中的作用。他指出，对于轻度睡眠障碍者，可以采用中医的非药物疗法，如中药香薰疗法、食疗法（小米百合粥、金针菜加黄豆炖排骨或炖猪蹄汤）、穴位按摩、中药足浴等方法。同时要保持适当的运动，做一些养生健身操，如八段锦等。

“只有拥有健康的睡眠，才能拥有身心健康，特别在全国抗‘疫’的特殊时期，每个人都应该注重自己的睡眠健康。”叶京英呼吁。