趁年轻，跑起来！浙江农林大学“长跑运动计划”让学生爱上跑步

　　趁年轻，跑起来！浙江农林大学“长跑运动计划”让学生爱上跑步

　　新华社杭州10月17日电（记者俞菀）在浙江农林大学，几乎每个学生的手机里都装了运动软件，平均每人每天的步数统计超过1万步，微信朋友圈里刷屏的也是一圈又一圈的长跑路线图。

　　据悉，近年来，该校结合互联网、大数据等技术，在国内高校率先面向学生开展“长跑运动计划”，并将其列入教学大纲，成为体育课的必修项目。所有除毕业班以外的本科生，在校期间每年都必须跑满60个2000米以上的长跑，每次长跑时间必须在13分钟以内，相当于每年跑完3个马拉松。

　　对于上述规定，不少学生开始是抵触的，奈何学校要求学生用手机运动软件记录自己的运动情况，很多人为了完成任务，硬着头皮开始了长跑之路。

　　浙江农林大学体军部主任冯祎中说，早在2014年，学校就发现不少学生体质明显下滑，于是专门研究了增强体质锻炼的若干课程项目，帮助学生培养锻炼习惯。“一开始，操场上大多是为完成任务而跑步的学生，如今越来越多的学生爱上了这项运动。”

　　长跑带来的效果在一年后开始逐渐显现。据浙江农林大学体军部提供的最新数据显示，2019年，该校女生50米、800米、立定跳远，男生50米、1000米、立定跳远等项目平均成绩显著提高，其中男生1000米体测平均成绩提高了5.7％，女生800米提高了8.3％。

　　近日，教育部印发了《关于深化本科教育教学改革全面提高人才培养质量的意见》，首次以文件形式强制要求加强学生体育课程考核，不能达到《国家学生体质健康标准》合格要求者不能毕业。看到教育部出台的意见，浙江农林大学的学生方知学校的良苦用心。

　　“一开始很抵触跑步，但是坚持两个学期后发现，身体素质的确好了很多，现在每学期800米测试的成绩都在上升。”该校理学院本科生裘银伟说。“相比于其他大学学生，我们是幸运的。上一个学年跑了60多个长跑，我相信取得体育合格完全不在话下。看到手机里的运动记录数据，很有成就感。”理学院学生陶颖说。

　　记者采访时发现，晚上8点前后，该校几个操场上都有很多人在跑步。他们拿着手机彼此交流心得：“你还有几次没跑啊”“你跑2公里才用了10分33秒，真厉害！”

　　不少同学坦言，长跑解决了自己“懒”“丧”的问题。该校大二学生周丽丽表示，现在大学生常常一边吐槽“秃头”危机，一边“宅”在寝室。“是长跑，让我们觉得青春又回到了自己身上。”“以前觉得自己一口气跑几公里是不可能的事，但坚持下来以后发现，只要有恒心，掌握正确的方法，没有什么是不可能的。”汉语言文学专业本科生胡艳萍说。