康健是最好的“寒假礼品”（体坛观澜）

　　康健是最好的“寒假礼品”。家长在引导孩子熬炼时，要注重科学性、趣味性，寓教于乐，一起举动

　　克日，宁夏银川萌娃在客堂操练轮滑根基功的视频让不少网友忍俊不禁。在家长的陪护下，小女人扎着丸子头、穿戴睡衣，后背扣着纸杯保持身体不变，穿戴鞋套在平滑垫子上做出滑行行动，容貌颇为当真。

　　这个寒假，让孩子保持举动习惯受到更多家庭重视。不少家长和孩子开动头脑，活用家中的小物件，开拓各式百般的居家举动，在加强体质的同时享受举动兴趣。尤其值得必定的是，家长在引导孩子熬炼时，越来越注重科学性、趣味性，寓教于乐，一起举动。

　　冰雪举动成为不少孩子冬日熬炼的首选，这个雪季，多地雪场迎来了孩子嬉闹的身影。将冰雪举动的种子播撒在孩子内心，对孩子身心康健生长很有辅佐，“带着孩子走进冰场”也成为越来越多家长的选择。

　　同时，线上健身解说发达开展，针对青少年的健身课程也琳琅满目。足不出户，孩子能在“云”端获取海量健身常识，家长也能按照孩子实际环境选择适合的健身方法。另外，线上的种种健身游戏应用也多了起来，往往兼具趣味性和交互性，有助于开导、更换孩子的健身主动性。

　　专家认为，孩子的脊柱和视力康健应受到分外存眷。坐姿不正确、长时间垂头看书等，城市导致脊柱和视力康健受影响。对此，寒假期间，青少年可在睡前通过视力操和脊柱操等，缓解用眼疲惫，防范体态不良等问题。家长也可以通过开展支撑过河、背娃俯卧支撑、脚迹跳跃等亲子游戏，带着孩子一起举动起来。

　　康健是最好的“寒假礼品”。这个假期，亲子之间有了更多的相处时机，一起做好举动这份“家庭功课”，不只有助于全家晋升举动乐趣、养成举动习惯，尚有利于增进亲子干系，共享康健、快乐的假期。

　　《 人民日报 》（ 2021年02月01日 12 版）