Citywalk、抱树、代遛狗……当代青年如何自我治愈(3)

李慧中认为，当人们全身心地投入到一件事，容易体验到心流，即进入忘我的状态。在制作手工和装扮房间的过程中，容易集中精力，忘记时间的流逝，从而达到缓解焦虑、治愈自我的效果。动手创作的过程需要发挥人的自主性，可以让人感受到自己的能力。“让一件东西从无到有，有助于提升自我效能感。”此外，非遗手工的文化内涵，能够让人在参与的过程中体会到文化和知识层面的提升。

不过，每个人感受到的被治愈的点是不同的，同一种方式每个人体验也各有差别。“想治愈的方面不同可能是原因之一。”李慧中认为，当一个人日常缺失动力，动手做一些事情可能让他感到平静；对于压力过大的人来说，静坐可能会很无聊。“采用何种治愈方式，需要根据焦虑源来选择。”她说。