目标巴黎奥运会！各国家集训队冬训进行时(2)

　　优异的运动成绩离不开运动员日复一日的辛勤训练和教练员的耐心指导，每支国家队的服务保障团队同样扮演着重要角色。冬训开始前，体操队科医保障团队与教练员共同商讨冬训计划，一方面注重队员的体能训练，另一方面针对专项技术的能力提升进行强化。团队负责人何卫介绍：“以男队队员为例，冬训前期，我们对所有队员的有氧和无氧能力进行筛查，根据测试结果，制定‘一人一策’的训练计划。”

　　何卫表示，体操是专业性非常强的项目，每个动作都有十分精细的要求。为保证运动员能够拥有更好的训练状态，精准完成每个动作，体操队科医保障团队定期对运动员进行最大摄氧量测试、无氧功测试和免疫功能、血常规、身体成分、骨密度等多项测试，并对队伍的日常训练和测验进行监控。“我们将测试和训练的监控结果进行数据整理、分析，让教练员更好地了解队员的状态，以便安排有针对性的训练。”何卫说。

　　实时监控并根据数据调整训练内容是科学训练的前提。在日常训练尤其是体能训练时，举重队队员会佩戴心率带。“通过对运动员进行心率实时监控，评估体能训练方法的有效性与比赛实际需求的贴合性。同时可以实时对训练负荷进行调控，提高运动员的心肺功能，增加比赛时试举的稳定性。”李清正介绍。

　　多种科技手段还被运用到训练后的恢复中。加压冷疗设备套在身体不同部位，就能产生大面积冰敷和加压的效果，帮助运动员加快循环。“微压氧舱可以促进运动员的末梢循环，增加恢复过程中氧的供应量，促进运动员更快恢复。”李清正说。

　　2023年12月29日，2023年国家队冬训体能大比武在国家体育总局训练局举行，来自射击、举重、田径、游泳、跳水、花样游泳、体操、蹦床、乒乓球、羽毛球等10支国家队的150名运动员参加活动。图为国家游泳队运动员覃海洋在测试中。

　　抓好作风建设

　　早上6点，天还未亮，北京户外温度低至零下。羽毛球队队员来到天坛体育活动中心出早操，开启冬训第一课。5个项目组队员在主管教练带领下热身、慢跑。在田径场跑了10圈后，不少运动员开始加速冲刺，拼劲十足。冬训期间，多支国家队恢复了早操，既展现了队伍的精神面貌，也进一步增强了团队凝聚力。

　　“冬训第一课与严寒作斗争，就是给大家拧紧思想‘螺丝’，上紧行动‘发条’。”中国羽毛球协会副主席夏煊泽表示。为磨炼队员意志，提升团队意识，羽毛球队从去年11月起增加户外训练。在室内训练中，队伍也增加了多球训练以及步伐、跳绳等专项体能训练，全方位打磨技术、强化体能。

　　射击队用两周军训拉开了巴黎奥运会前最后一个冬训的序幕。全体参训人员态度端正、训练刻苦，高标准完成了各项军训科目。王炼表示，通过军训，队员们培养了吃苦精神，磨炼了意志品质，增强了集体意识，为冬训和备赛巴黎奥运会做好了思想准备。

　　积蓄力量 提升竞技水平

　　——国家队各支队伍备赛巴黎奥运会冬训进行时（下）

　　本报记者 季 芳 孙龙飞

　　“2024年要为巴黎奥运会卫冕而努力。”这是体操奥运冠军邹敬园在社交媒体上写下的新年寄语。作为体操队的主力选手之一，邹敬园正全力投入冬训，打磨细节、提升能力，期待一步一个脚印，在巴黎奥运会再攀新高峰。