运动汇丨拯救受损的胸椎、颈椎 2个动作教你纠正驼背体态

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运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

驼背既会影响胸椎，又会影响颈椎。当我们的胸曲过大的时候，不仅仅会诱发背部的疼痛，颈部也会顺势向前，导致上颈段过度伸展，进而诱发颈部的不适，这也是我们为什么要积极纠正驼背的原因。今天，北京体育大学运动医学与康复学院的卢玮老师将教授2个简单的动作，经常练习有助于改善身材，让我们抬头挺胸，赶快学习起来吧！

本期理论及技术指导：

北京体育大学运动医学与康复学院副教授 卢玮

人民爱健身科学健身指导服务平台提示： 平时加强体育锻炼，改善不良坐姿习惯，避免长时间低头、弯腰工作，可以有效预防驼背。

(责编：申佳平、吕骞)

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