中年男人“避油指南”：如何才能不油腻？(2)

　　另外，有许多人认为，在《乐队的夏天》里，张亚东、彭磊也是不油腻中年男子的典范。外形清爽、幽默、有才华、不爱聊圈子。他们专注的，只是艺术本身。

　　“我有个朋友是一名医生，平时工作特别忙，但经常抽时间去健身。”余诚觉得，在普通人中，这可以算作是“不油腻”中年男人，“他挺注意自己的形象，跟别人说话也很谦虚，生活态度很乐观”。

　　“避油”指南：多读书、多锻炼，少刷存在感

　　不过，在很长一段时间内，中年男人如何“不油腻”，确实没有标准答案。

　　有网友总结，要坚持学习；坚持运动锻炼、别犯懒；多顾家、少些没必要的应酬；身处人群中，少卖弄知识，少刷点存在感，别总想着跟年轻人传授人生经验。

　　冯唐也在文章中总结道：第一，不要成为一个胖子。第二，不要停止学习。第三，不要呆着不动。第四，不要当众谈性。第五，不要追忆从前。第六，不要教育晚辈。第七，不要给别人添麻烦。第八，不要停止购物。第九，不要脏兮兮。第十，不要鄙视和年龄无关的人类习惯。

　　实际上，“油腻”可能跟人有关，跟年龄无关，甚至跟外表也无关，更主要的还是在精神层面。如果一个人从年轻时期就毫无自律意识，人到中年，恐怕十有八九会成为讨人嫌的“大油田”。

　　《奇葩大会》有一期探讨“油腻”，马东说了一句话：“我有时候会将自己的油腻当成是包浆，就是岁月赋予我的价值。”

图片来源：《奇葩大会》视频截图

　　成为一个有魅力、有内涵的中年男人，不需要装腔作势，不需要好为人师，更不需要凭借吹牛来获取别人崇拜的眼神，只要好好把岁月赋予他的经历积淀一下，也许就够了。

　　当然有人会说，中年人生活压力那么大，追求的是从容和自在，生活怎么舒服怎么来也无可厚非。但这跟“不油腻”，真的不冲突。

　　退一步讲，如果定期健身、锻炼等都做不到，那至少可以多抽出点时间来读几本好书，毕竟“腹有诗书气自华”，对吗？(应受访者要求，刘芸、余诚为化名)(完)