今天霜降 迟早清寒

信阳日报全媒体记者  韩 蕾

最近这段时间，我市的天气相当“给力”，没有凉风“嗖嗖”，也没有雨水“滴答”，并且阳光一连在线，让人一下就感觉到了秋天的暖和。但越是这个时候就要越留意，因为本日我们将迎来夏历二十四骨气之一的霜降，这也是秋季的最后一个骨气，这也意味着和煦的日子不多了。

记者通过市气象部分的天气预报相识到，本周末我市的天气很不错，多云天气为主，白日有太阳的时候还不算太冷，整体来说还较量适合秋游，但迟早温度就较量凉了，最低气温已经降至个位数，晚上睡觉的时候市民要还需记得盖厚被子了。

详细天气预报如下：10月23日（礼拜五），晴转多云，19℃~7℃；10月24日（礼拜六），多云，16℃~9℃；10月25日（礼拜天），多云，20℃~10℃。

尽量本日我们迎来了霜降，可是从天气预报上可以看出，本周末天气很好，想出去玩的市民可以趁着大好秋光出行，阳光真好，可以一扫“悲秋”的阴霾，虽然尽量天气不错，气温相对来说还不算高，保暖事情要做好，尤其是霜降后，昼夜温差还较量大。

霜降是秋季的最后一个骨气，是秋季到冬季的过渡骨气，霜降骨气含有天气渐冷、开始降霜的意思。从“霜降”开始，冷氛围勾当频繁，气温多变，这个时候就要出格留意腿、脚的保暖，不要穿太紧的衣服，晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡；可能做做举动，好比简朴地爬楼梯、原地跳跃等举动，都有助于强化体温调理。

同时，要多增补维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，制止吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，不要偏食、太过减肥，让身体储存适量的脂肪，可辅佐维持体温。