春节事后，健身房里市民忙“甩脂”

市民在健身房举动减肥 本报记者 张方志 摄

信阳日报全媒体记者   张方志

顿时就到了脱下棉衣换上春装的时节，爱佳丽士开始考虑着揭示身体的曲线美。可是，每逢佳节胖3斤，方才已往的春节假期，许多人在“大鱼大肉”之后胖了不少。怎么办？虽然是健身“甩脂”啦。

昨日，记者在市区走访发明，一些健身房在春节假期之后开始迎来健身减肥岑岭期。“我们正月初八规复营业，然后会员们开始连续过来健身。元宵节之后健身的人逐渐增多，尤其是天天下午下班之后经常爆满。”羊山新区一家健身房的事恋人员汇报记者，今朝到健身房健身的市民多以女性为主，且目标都是减肥，规复身材。“器械被利用最多的就是跑步机和动感单车，因为这些相对来说举动量较大，减肥结果也更明明。”

在白高庙小区四周一健身房内，记者瞥见一群年青密斯正在健身锻练的教育下做着一系列的健身行动，高抬腿、波比跳等轮替上演。“没步伐，过个年长了四五斤，不减掉赘肉大度衣服都穿不了啦。正所谓三月不减肥，四月徒伤悲，趁春暖花开之前我必然要先苗条起来。”休息间隙，一位密斯一边抹着额头上的汗珠一边说道。

“许多人一提到减肥就会想到节食可能服用药物，通过不用饭或药物来强迫本身快速减重，其实这些要领是不科学的。” 该健身房的健身锻练牛宇超汇报记者，“这种方法不只容易反弹，并且还会低落我们身体的代谢率，影响身体康健。真正科学的减肥要领是调理饮食加有氧举动，通过二者相团结的方法来减掉我们体内积聚的脂肪，调理体脂率，将易胖体质调理到正常体质。”

“健身房能为宽大市民提供科学的健身减肥方法，但健身房并不是独一的减肥场合。减肥其实可以不进健身房，平时少吃多举动也能到达目标。像慢跑、快走等举动都较量适合减肥，并且在户外随时就能做。”牛宇超说。