近九成大学生的减肥路半途而废

　　“胖急”乱投医、过程太痛苦、缺少坚持动力——
近九成大学生的减肥路半途而废

聂亚栋绘制

　　在炸鸡、火锅、方便面连续一个月的轮流轰炸下，面对体重秤上67公斤的数字，来自天津的阿苏决定减肥。

　　在学校附近的健身房，他花了3000元注册成为会员。对他而言，这意味着一周3次的健身房锻炼、每周一节2个小时的私教课以及少量且清淡的饮食。

　　“清煮菜叶配全麦面包”持续没到一个月，他便放弃了。现在他的健身卡期限还有一年，私教课也空缺了三节没有补。“后来忙，便没有继续去健身房了。”他解释道。

　　近日，中国高校传媒联盟面向全国40余所高校的大学生发起问卷调查，调查结果显示，72.73%的受访大学生对自己的体型表示不满意，77.78%受访者有减肥的经历或正在减肥，而减肥计划执行到一半终止的受访大学生占89.61%。

　　节食减肥像一场“惨烈的战役”

　　这不是阿苏第一次减肥，为了备战艺考，高中时期， 阿苏便与“减肥”结下缘分。

　　当时的他辗转各地高校的艺考考场，每天准备大量的书写及背诵材料，体力和脑力双重消耗下，他的营养补给仅是每天一顿冬瓜汤：“每天只吃一顿，没有主食，冬瓜汤也只喝汤，只吃一点里面的菜。”从1月份艺考开始到4月份艺考结束。

　　中国高校传媒联盟调查显示，有过减肥经历的被访者中，有85.71%尝试过节食减肥。来自江西一所高校的李闻，就是节食减肥的忠实拥趸。由于体重超标，从初中开始，怕腿上的肉露出来，她夏天从不穿短裤；因为胖人容易出汗，披散头发容易出油、有味道，她的头发也总要高高梳起。

　　“小时侯不知道怎么才能瘦，也不知道可以问谁，就知道少吃可以减肥。”节食节得最狠的时候，李闻靠大量的水和少量的水果撑过“粒米不进”的五天。节食期间，她“做梦都在吃东西”，在梦境里她边吃东西边后悔，醒来的时候发现自己在哭，但又暗暗庆幸，“还好没吃东西”。

　　极度节食带来的是毫无节制的暴食。在历经很长一段日子的节食后，李闻有时会奖励自己一次敞开吃的机会。一份炸鸡、一碗饭、一份面，吃完之后休息十分钟，李闻会再点一份蛋糕和一瓶可乐：“因为很久很久没吃东西了，就算身体吃不下，脑子仍然让我继续吃，别停下。”饥几顿，饱一顿，这让李闻得了轻微的胃溃疡，时不时推迟的生理期也让现在她感到头疼。

　　有一次她刚刚经历过暴食，胃疼从凌晨一点多一直持续到五点。因为怕父母骂她“平时不好好吃饭”，她一声不敢吭，反锁了自己房间的门，捂着胃躺在床上，脚边是来不及反应便沾上呕吐物的床单，手边堆着满满一叠沾着眼泪和鼻涕的纸巾。

　　“21天减肥法”“台妹减肥法”……长大之后，李闻也尝试了多种节食减肥方法，“也没正儿八经瘦下来，还把身体搞坏了，现在的体重也就维持在以前的正常水平，因为太容易反弹了。”

　　广州医科大学附属第三医院临床营养科医师刘佳曾在《各界导报》中发文说明，经常节食会使基础代谢率降低，而基础代谢率一旦降低后，就很难再升回去。由于维持生命需要消耗的能量越来越低，稍微吃一点，就会长肉。

　　去年二月，李闻对自己“下了狠手”。她中午只吃平常饭量的1/3，取代晚餐的，是每晚操场5公里的跑步，有时候精神头儿上来了，她可以一口气跑13公里。3个月瘦了34斤，这是李闻减肥最成功的一次。